nedostatek vitaminu B6

Nedostatek vitaminu B6 se může projevovat různými způsoby, které ovlivňují nervový systém a metabolismus. Mezi běžné příznaky patří únava, podrážděnost, zmatenost, deprese nebo úzkost. Může se také objevit necitlivost nebo brnění v rukou a nohou (tzv. periferní neuropatie), svalová slabost, nebo kožní problémy jako vyrážky a záněty v ústech či na jazyku. V některých případech může dojít i k zažívacím potížím, jako je nevolnost.

K nedostatku vitaminu B6 může dojít z několika důvodů. Jedním z nich je nedostatečný příjem v potravě, zejména pokud jídelníček neobsahuje dostatek potravin bohatých na tento vitamin, jako jsou celozrnné výrobky, maso, ryby, vejce, mléčné výrobky a některé druhy ovoce a zeleniny. Další příčinou může být narušené vstřebávání vitaminu ve střevě, které může být způsobeno různými onemocněními trávicího traktu. Některé léky, například léky na tuberkulózu nebo léky ovlivňující hladinu hormonů, mohou také zvyšovat potřebu vitaminu B6 nebo zhoršovat jeho využívání v těle.

Nedostatek vitaminu B6 obvykle není život ohrožující, ale jeho dlouhodobé neléčení může vést k vážnějším zdravotním problémům, zejména neurologického charakteru. Pokud máte podezření na nedostatek vitaminu B6, je důležité obrátit se na svého lékaře. Ten může provést potřebná vyšetření a doporučit vhodnou léčbu, která obvykle spočívá v doplňování vitaminu B6 formou tablet nebo injekcí. V některých případech může být nutné upravit i stravovací návyky.